MAUMIVU YA KICHWA AU KUUMWA KICHWA

Ni kweli kwamba hakuna katika jamii mtu

ambaye hajawahi kupatwa na ugonjwa

huu. Unapoumwa kichwa mara kwa mara,

angalia sababu zifuatazo-

1- Harufu kali (nzuri au mbaya):Harufu kali

huweza kusababisha kuuma kichwa, kama

maji ya karafuu kali, Shampoo, eneo

lililopuliziwa uturi na sabuni ya rehe kali na

mengineyo.

2- Njaa: Miongoni mwa sababu

zinazosababisha kuuma kichwa ni njaa na

mlo usokuwa kamili wa kila siku, au

kutopata mmoja kati ya mlo wa kila sku, hii

hupelekea upungufu wa kiwango cha

sukari katika baadhi ya miili dhaifu.

3-Kutolala au kutopata mapumziko kama

ipasavyo.

4- Hali ya hewa: Ubadilikaji wa hali ya hewa

ni moja kati ya sababu zinazosababisha

kuumwa kichwa.

5- Kutokuwa na utulivu: Moja kati ya sababu

za maumivu ya kichwa ni kutokuwa na

utulivu kutokana na sababu kadhaa

zilizosababisha kutokea hali hiyo, kutokua

na utulivu husababisha kufikiria sana na

kupelekea ubongo kutofanya kazi ipasavyo.

6- Magonjwa mbalimbali yanayopelekea

msukumo wa damu kua juu (high blood

pressure, waswahili wamezoea kusema BP),

upungufu wa damu, nk

7.inaweza kuwa ni dalili ya magonjwa 

mwengine tena kama malaria

Kabla na baada ya kufanya vipimo vya afya

basi tujitahidi kutotumia uturi kupita

kipimo hasa zenye harufu kali, tujitahidi

kupata chai ya asubuhi na mlo wa usiku

tusikose kwani chai na mlo wa usiku ni

muhimu zaidi katika kufanya kazi viungo

vya mwili, tujitahidi kupumzika wastani bila

kuzidisha masaa manane kwa kila siku,

tujitahidi pale tu tunapojihisi kuwa na

uchovu fulani haraka tupumzike kwa muda

wa nusu saa au kwa lisaa limoja, ama kwa

wale wasiokuwa na utulivu(stress), kama ni

mwenye familia ajitahidi kuongea na familia

yake ili kutatua tatizo lilokuepo kwani hali

ya kutokuwa na utulivu aghlabu katika jamii

husababishwa na kazi tunazofanya kila siku

kama hatukuzifanikisha hutokea hali hiyo,

kwa wasokuwa na familia wajitahidi

kuongea na washauri wao ili kupata utatuzi

wa tatizo lake. Sababu za kuumwa kichwa

si hizo tu bali ni nyingi ila muhimu ni hizo

tulozitaja hapo awali, la muhimu tujitahidi

kuwa salama na afya njema kwani kuwa na

afya njema shughuli zetu za kila siku

zitakwenda vizuri bila dosari.