FAIDA 8 ZA KITUNGUU MAJI KAMA DAWA.

Usijali machozi yanayoletwa na

 vitunguu maji ni kama karata dume katika kupigana na

magonjwa. Ni mmea mahiri katika

familia ya lily, vinakupa faida

nyingi kiafya pia yaongeza ladha

nzuri katika chakula chako.

Tuangalia haraka haraka faida

zitokanazo na kula vitunguu maji.

1. Vitunguu maji vina kemikali ambazo

zinasaidia kazi ya Vitamini C katika mwili wako, hivyo kukuongezea kinga ya mwili.

2. Vitunguu maji  vinakemikali aina ya

chromium ambayo inasaidia

kudhibiti sukari katika damu.

3. Kwa karne nyingi, vitunguu maji 

vimekuwa vikitumika kupunguza uvimbe na kuponya maambukizi.

4. Unafurahia vitunguu maji vilivyokatwa kwenye chakula?

Kama ndio basi furahi! Vitunguu vibichi vinasaidia kutegeneza cholesterol nzuri (HDL) hivyo kuufanya moyo wako kuwa na afya njema.

5. Kemikali yenye nguvu iitwa

quercetin katika vitunguu maji

inatambulika kwa kusaidia kwa

kiasi kikubwa kuzuia saratani

(cancer).

6. Umeumwa na nyuki? Weka

juice ya kitunguu maji eneo ambalo

umeumwa upate nafuu ya maumivu na uvimbe kutowasha.

7. Vitunguu maji vinasaidia kuzuia

vidonda vya tumbo.

8. Sehemu ya kijani (kitunguu maji

kutoka shambani) imejaa

Vitamini A kwahiyo itumie mara kwa mara.